2024.05.30 2024.06.08

ASMRとは？なんの略？：初めての方に基本情報と魅力を徹底解説！

ねんねこ

この記事でわかること

「ASMR」ってなんか流行ってるけど
はっきりなにかは知らない…

ねんねこ

ASMRファン歴10年のわたしがご説明します！

初めての方でも楽しめるように、
ASMRの基本情報とその魅力を
徹底解説します。

ASMRの世界へ一歩踏み出し、
日常の音が奏でる
不思議な体験を
ぜひお楽しみください！

Contents

ASMRとは？
ASMRの魅力
ASMRの効果
まとめ

ASMRとは？

ASMRは
“Autonomous Sensory Meridian Response”
の略称で

日本語では「自律感覚絶頂反応」と
訳されます。

…そんなこと言われても
よくわからないですよね？(笑)

ものすごくざっくり言うと

「ヒーリングミュージックの音バージョン」
(ヒーリングサウンド)

だと思ってもらえばいいです。

ASMRは、特定の刺激によって
心地よい反応が生じ、
リラックスや快感をもたらす現象のことを
指します。

代表的な例

耳かきのカリカリ音
物をコツコツ叩く音

日常生活の中であまり意識されないような音が
人気になる場合があるんです。

より詳しいジャンルが知りたい方は
こちらの記事をご覧ください。

ASMRの魅力

魅力

心地よい刺激
個人の嗜好に合わせた、多様な音
気軽に取り入れられる

ASMRの音声を聴くことで、

視聴者は、まるで直接その刺激を
受けているかのような感覚を味わえます。

これにより、日常のストレスや緊張から
解放され、心身のリフレッシュを
図ることができるのです。

また、耳かき音・ささやき声・雨音
ページをめくる音など

ASMRは本当に多種多様！

そのため、自分に合った音を
見つけられるのも魅力的。

つまり音楽の好みが千差万別なように、

ASMRにおける嗜好も人それぞれなのです。

さらにお金がかからないので経済的。

YoutubeでASMRで検索したら
無限に出てきます！

「無料・聴きたい放題サブスク」に
加入しているようなものです。

だったら聴かないともったいないですよね？

ASMRの効果

リラックス効果
ストレス軽減
不安緩和
睡眠の質向上
集中力向上

などの効果があるとされています。

「ASMRは幸福感を促進する上で、
治療に有用であるかもしれない。」
と論文でも発表されているんです。

autonomous sensory meridian response(ASMR) and frisson are two very noteworthy instances that may prove to be therapeutically helpful in promoting subjective well-being or happiness, which can be considered synonymous with mental health.
論文より引用

たしかにASMR動画を見ると、
寝落ちしてしまうこともよくありますよね。